通勤中の車の中で絶えずブツブツ言っていた私ですが(^_^;)
一番利いたなあーと思う言葉は、
「自分の名前にありがとう」と、
「私は私が大好きです」でした。
これを唱えていると、本当にハートがポッカポカになるのが
わかるんです！
よーーーっぽど、自分のことが嫌いだったんですね(^_^;)
まあその前に、天国言葉を長いことブツブツ言ってたし、
心屋仁之介さんの本に書いてあった
「あーあ、どうせ私なんて、みんなに愛されちゃってるし～」
「あーあ、どうせ私なんて、すごい魅力的だし～」
とか、すごく残念そうに言う。みたいなのもやってました(笑)
これも結構面白くて心がホッコリしました。
そして、ああ、これこそが、「自分で自分の機嫌を取る」
ということだったんだなあとやっとわかりました。
ハートがポッカポカになって、勝手に機嫌が良くなる。
一人さんが言っていた、
自分の機嫌は自分でとるんだよ、
人の機嫌はとらないの。
他人は他人の都合で機嫌が悪いの。
私は私の都合で機嫌がいいの。
影響されちゃあダメ。
上機嫌でいることが、修行なんだよ。
これが、やっとのことでできるようになってきた気がするー。
よしっ、がんばろう♪♪♪
