オポノポノが自然に溢れ出す

オポノポノに出会ったのなんて何年前のことでしょう…

相当前のことで、すっかり忘れてしまってました。

でも今日、自分の中に現れた「寂しい」とか「不安」って感情をジッと感じていたら…

本当は、ずっとあったこの感情を、私がいかに無視してきたか、がわかった。

「寂しく」ても強がって…

「不安」でも大丈夫!って

ずっと自分をごまかしてたんだなあ…

って気付いたら、自然とオポノポノの4つの言葉が出てきた。

 

ごめんなさい
許してください
愛しています
ありがとう

 

自分を抱きしめてそう言った。

そうしたら涙が出てきて…

 

寂しくてもいい。

不安でもいい。

ネガティブな気持ちも私の一部。

一緒に生きていこう。

ネガティブな気持ちを無視したり追い出そうとするのはもうやめる。

全部抱き締めて…

おしんで…

 

あったっていい。

何のために人間に生まれてきたの。

あらゆる感情を感じ尽くしたくて

経験したくて生まれてきたんだもの。

寂しさも 不安も 嫉妬も 憎しみさえも…

私の中の一部として受け入れて生きていく。

一つ残らず、抱き締めて生きていく。