2015-12-09から1日間の記事一覧

セドナメゾット

感情は、我慢して押し込めちゃいけない。 押し込めたら、ずっとそこに固まってある。 まるで冷凍庫の中の氷のように。 そこにあることを、認めて、感じ切る。 そして、手放す。 これの繰り返し。 それがセドナメゾット。 やり方は、本当にシンプルです。 1…

自分を大切にするということ

連日似たようなことを書いてますが・・・(^_^;) まだまだ難しいです。 ひとりさんは、「自分に厳しい人は他人にも絶対に厳しい。自分に優しくしなきゃだめなんだよ。」と言います。 ホント、私は、自分にも他人にも厳しく生きてきたと思います(-_-;) もうや…