「反芻思考」とは何度もネガティブな出来事を思い出し、悩み続けて抑うつ気分を増長させる考え方のこと。 これを無意識に相当していたけど、最近やっと気付けるようになった。「あっ、反芻してる！」って。気付ければこっちのもの。こっちっていうのは意識の…
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