楽~になる生き方

楽~に、心地よく生きていこう

宇宙におまかせする

キラ☆キラハッピー系引き寄せの法則本みたいなタイトルだけど(^_^;)
願望を手放す、宇宙を信頼しておまかせする、
ものすごく上手な美容師さんに、全信頼のもと「おまかせします!」って言ったら
自分では到底考えつかないようなものすごく似合う素敵なヘアスタイルにしてもらえた!
みたいな、そんな感じで今回、宇宙におまかせしたことがあった。

あることで人数がそろわなくて、もうキャンセルするか、
誰彼なしに声をかけるか、迷っていた。
しかしここでジタバタして焦って親しくもない人に声を掛けるのはどうも違う…
という気がして、そうだ、ここは宇宙を全信頼しておまかせしてみよう!
絶対に、私が思いつかないような素敵なメンバーが揃ってしまうに違いない!
と、突然手放してみた。
そう、まさに、手放した。

よく引き寄せには願望のロケットを打ち上げてその後は忘れていい気分で過ごす…
なんて聞くけど、まさにそうしてみたんだ。
設定した日時が迫ってきて焦ったこともあったけど、
ここはじっと我慢、リアリティ・トランサーフィンにもこう書いてある。

 「人はすぐに気持ちが冷め、自分の望みを見込みのないものとしてあきらめるが、
  多くの場合ただ単に現実化するための時間が足りないだけなのだ。
  
  物質化・現実化には慣性が働き、タールが流れるようにゆっくりと実行されるため
  時間と忍耐、それに自分は選択する権利があるという揺るぎない確信が必要。

  あなたに必要なのは、注文を行い、「世界」がそれを執行するのを

       認める(容認する)ことが全てだ。
 
  あなたは{「世界」がそうなるのを認めてあげるのだ。
  あなたがそう決意するだけのことだ。
  幸せになることを、思い切って自分に認めてあげるのだ。
  「世界」を信じてあげるだけでよい。
  「世界」はどのようにして目的までたどり着くかを知っており、
  そのためのあらゆる世話を、自分から買って出てくれるのだ。」

私はこれをメモして何回も読み、タールが流れるようにゆっくりと時が流れるのを待った。
願ったことを忘れて、ただ世界を全信頼して気分よく過ごした。
信頼さえしていれば不安になることもなく気分よく過ごせるものだ。
信頼していないから、不安になり、気分が悪くなってしまう。

小手先のテクニックは全く必要なかったのだ。
途中、責任感から少し焦って小手先のテクニックを使おうとしたことがあったけど
それは無残に失敗した(^_^;)
そこで改めて宇宙に全幅の信頼を誓い、無責任にもほったらかしにしておいた。

ほったらかしにすること一週間。
メンバーは見事に揃った。私の小手先のテクニックでは絶対に叶わない、
素晴らしいメンバーが揃ってしまった。
これを引き寄せと言わずなんという???

「願望」→「手放し」と「信頼」そして「確信」
私は放り出し、おまかせして、でも必ず最高の形で叶うという確信を持っていた。
時間はかかったけど、まさにその通りになった。

まだ「その日」は来てないけど、きっと最高の一日になると確信している!!

 

 

 

いま、知りたい

   あなたの世界のどんな現象も喜ぼう。
   まるでその変化こそが必要だったというふりをしてみよう。
   失敗を喜ぶというバカげた習慣を身につけよう。

                 (「リアリティ・トランサーフィン」より)


私は生きている状態でこの謎を晴らしたい。
死んだらきっと真実を知る(というか思い出す)のだろうとは思うんだけど、
それ故に、時には早く死んで知りたいという欲望まで生まれるけれど、
今知りたい。生きている今、肉体のある今、それを知りたい。

リアリティ・トランサーフィンや引き寄せの法則神との対話
ガンガジや津留紘一さん、MANAさん、
今まで読んできたあらゆる精神世界の本などに書かれていたことの
真実を知りたい。実感したい。本当だったと言いたい!

慈悲のプラクティス

Googleの社員研修でも取り入れられているという「慈悲のプラクティス」

「慈悲の瞑想」はずっとやってたんだけど、どうも言うほど成果がなく・・・

この「慈悲のプラクティス」を始めたら、すごいすごい!と思うほど、
共感能力が高まるのを感じた。

慈悲の瞑想は、

「私・私の愛する生命・私の嫌いな生命・私を嫌っている生命・全ての生命」が

・幸せでありますように
・悩み苦しみがなくなりますように
・願い事が叶えられますように
・悟りの光が現れますように
・幸せでありますように(3回)

慈悲のプラクティスは その日関わった人を思い浮かべて

この人は、心と体を持っています。わたしと同じです。
気持ちや感情、考えもあります。わたしと同じです。
悲しんだり、がっかりしたり、怒ったり、混乱したりすることがあります。

わたしと同じです
人生で肉体的、心理的な苦しみを経験しています。わたしと同じです
人生で喜び、幸せ、愛を経験しています。わたしと同じです
この人は、幸せになりたいと思っています。わたしと同じです。
この人が幸せでありますように

という感じなんだけど…好きなほうをやってみればいいと思うんだけど、
私の場合、慈悲の瞑想を長い間続けてきたけどあまり効果を感じられなくて
慈悲のプラクティスを唱え始めた途端に、言葉通りに
「ああ、本当に同じ人間なんだ」と腑に落ちて・・・

それまで神のように思ってきた人とか、すごい苦手だった人とか、
ちょっと自分とは違う世界の人だ・・・と思ってきた人々が、
この「慈悲のプラクティス」を唱えることによって「同じ人間なんだ」と
素直に思えるようになった。

そしたらなんと・・・! それまで手の届かない存在だと思っていた人と
唐突に、本当に突然に、一緒に飲むことになった!
しかもその他大勢とかではなく、こじんまりとした飲み会。
あまりにビックリしたのでビビってろくろく話せなかったけど、
ものすごーーーく遠い存在だった人が突然半径1M以内という触ろうと思えば触れる距離に3時間も座ってるという
こんなことマジであんの?!ってことが起こり、、、
これが引き寄せの法則かっ?!とビビりまくった(^^;)

その前に読んでいた本がこちら

スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック                                                

このマジックとは、ザックリ、ものすごくザックリ言うと、
①まずマインドフルネス…ボディスキャン瞑想で体を緩める
        ↓
②呼吸法で意識的に思考を止める、観察する
        ↓
③他人に幸せを送る(ここが慈悲のプラクティス!)
        ↓
引き寄せの法則でいう妄想(笑)、トランサーフィンでいう「スライド」
 つまり、起こってほしいことをなるべく詳細にイメージングする

というようなことが書かれていた。

私は①②④はたまにしていたものの、③が抜けてたんだと思う。
この順番どおりには全然やったことがないので何とも言えないけど、
③をやることで今回の引き寄せが起こったなら、一日一時間かかるとしても
これはやる価値があるよね?

なんとしても時間を作るようにして、続けてやってみたい。
果たして、この本の主人公のような奇跡は起こせるだろうか?

 

 

 

他人の機嫌に左右されない②

他人の機嫌に惑わされないこと。
例え、それが愛する人でも。

自分の機嫌は自分でとるのだ。

他人は、私をコントロールしようと、
そりゃーあの手この手で私を揺さぶってくる。
しかし、他人に自分を明け渡してはいけない。
例えそれが愛する人であろうと、だ。
感化されてはいけない。
内なる自分と調和する。
これが最優先なんだ!

大好きな人が、優しくしてくれたから幸せ。
冷たかったから不幸。
これでは一生かかっても幸せにはなれない。
私は私だけの力で幸せに向かって扉を開け放っておかなければならない。

・・・
なんて、頭でわかっていても、冷たくされると凹むよね…。
あー難しい。

こんなブログずっと書いてるのに、全然できてない!

 

 

 

 

 

人間関係の瞑想

連休で時間がたっぷりあるので、ずーっとYouTubeでエイブラハムの動画を見ている。

本で読むより、エスターの声を聞いていると、結局字幕を読んでるんですが(^_^;) なんかすごく…こういうとなんなんだけど…波動が上がる感じがする⤴︎

 

人間関係の瞑想を聞いて、あー、レイキの師匠亡きままりんも言ってたけど、他人の悪いところは包帯でグルグル巻きにして、見ない。いいところだけ見るようにすると、量子力学の理論でそこが活性化する!ということだよね。と解釈した。

悪いところばっかり注目してたから、そこが活性化しちゃってたんだね〜💧

これからは、他人のいいところだけに注目するようにしよう!

 

 

他人の機嫌に左右されない

人の機嫌が悪いと、どうにも気になってしまう。

あれ? どうして今笑顔がなかったんだろう?とか
私のせいでイライラしてるのかな? とか
なんなのあの態度ーー!(-"-)とか・・・

認知行動療法でも、考え方を変えましょう!という。
「私のせいで」機嫌が悪いのではなく、
家で何かあったのかな? とか考えましょうと。

他人の機嫌に影響されて、自分の機嫌を悪くしてたのでは
いつまで経っても「いい気分」を保つなんてことはできないよね…

この前なんて、あまりにもお局様のご機嫌が悪いので一日中ビビってたら、
なんと突然若い甥っ子が亡くなって悲嘆に暮れていた、
ということが後でわかって、ビビってた自分にガッカリした(^^;)

まさに、認知行動療法でいう「家で何かあったのかな」だったのだ!
最初からそう思えばよかったのに無駄にビビって…(>_<)

他人の機嫌なんか気にしていたら、自分の人生を歩けない。
それより、自分の機嫌を気にしないと!!

自分の機嫌を取るのだ、絶対にそれを忘れないようにしないと。
(すぐ忘れちゃうのよ・・・^^;)

 

 

 

17秒メゾット始めました

冷やし中華始めましたみたいだが(^_^;)

エイブラハムの17秒メゾットって結構有名だけど、やったことなかった…

そもそも17秒って計るのも面倒だし(^^;)なんて思ってたけど、フツーにスマホのタイマー使えばいいだけでした…σ(^_^;)

で、やってみたら、びっくりするほど短い!簡単!

ちょっと続けてみようと思える短さ、お手軽さ。

なんで今までやってみなかったの?!と自分に引くくらいの簡単さ…(^^;)

 

ちなみに17秒メゾットとはエイブラハムの本にも動画にもあって、17秒間だけいい気分に浸るというか…

 

“17秒、引き寄せの作用点を出し続けていると、「引き寄せの法則」が発動し

68秒、続ければ波動が一致して 物事が動きだし、

見る人が見れば わかるくらいの現象が起こり始める。
 (お金と引き寄せの法則)P.359~”

というもの。

 

今日、ものすごい高圧的な上司の物言いに部員みんなが怒っていて、私も嫌な気分でいっぱいだった。

先週もすごい嫌なことを言われて、そのことを思い出してみんなにも話そうかと思った。

だけど、「もう不満は言わない」誓いを立ててるし、言って嫌な気持ちに拍車をかけたくない…と思い直し、ついでに、あっ、これは、コントラストだ!と気付き、嫌な気持ちになるのは、貴女が考えてることは間違ってるよ!という合図じゃん…と久々に思い出し(なんですぐわすれちゃうんだろう〜〜)

嫌いな上司のことを考えるより、好きな彼のことだ!とすぐさまシフトチェンジして幸せな気持ちに浸ることが出来た♡ᐝ

 

その時17秒メゾットのことを思い出して…

たまたまパソコンの画面がウユニ塩湖だったので、好きな人とウユニ塩湖を眺めていることを想像したら無茶苦茶幸せな気分になったので、これはしばらく続けてみよう〜と思ったのでした。

 

あーウユニ塩湖…行きたいなあ(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ

まあウユニ塩湖じゃなくても…

好きな人と眺める夕陽の沈む海とか…

星空とか…

圧倒的な自然の美しさに息を飲むとき、

隣に同じ表情をした彼がいたら、それはもう…

夢見心地になるくらい、幸せだなあ

 

嫌なことを言われて、それを脳内で反復させて波動を下げるより、

こんな妄想(笑)の方が遥かにイイ(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ

 

※でもいやな気持から逃避するのではなく、そこはしっかり感じて

「じゃあどうしたいのか?」「どういう自分でいたいのか?」

とさかさまを考案してみる。

ネガから逃避すると、もっとデカくなって帰ってくるので、受け入れること

ネガな感情の居場所を与えること

 ただ、脳内反復はやめようという話です!(すぐ反復しちゃうんだよな~💦)