アドラー心理学でよく課題の分離って聞くけど、
今朝突然、これが課題の分離ってヤツだよねえって、スッと入ってきた。
いつもいつも不機嫌なお局様。
絶対に挨拶しない後輩。
私なにかお気に触ることしました？(^^;;ってビクビクしてた時代があったけど、、、
今は、問題は、私にではなく相手にある。とハッキリとわかる。
不機嫌なのは彼女。私じゃない。
挨拶したくないのは彼女。私じゃない。
それをイチイチ自分の問題として受け止めてたんだから、そりゃあカウンセラーのお世話になることになっちゃうよねぇ…(^_^;)
誰かのイライラを自分のせいにしなくていいのだ。
例え、アンタイライラする！！って直接言われたとしても、イライラしてるのはその人であって私じゃない。
一緒になって波動を下げなくていい。
その場に一緒にいなくていい。すぐ立ち去ろう。
相手の気分を、自分に受け入れなくていいのだ。
…と５年前の私に言ってあげたいなあ(^_^;)
ふと思い出したけど、何年くらい前だろうか？
地元の有名？な占い師？？さんのところに、会社の若い女の子に誘われて行ったことがあった。
その時、私はまだ何も質問してないのに、いきなり、再婚運があるよ！と言われて、えっ、あの、再婚とかは全然考えてません…と言ったら、その占い師さんは
「えっ？！じゃあどうするの？一人になっちゃうよ？一人で生きていけるのっ？！」
とかなり強く言ったのだ。
その時の言葉がずっと胸に刺さっていたんだなあ…。まあ、私が言わせた台詞なのかもしれないけど。
その時点ではまだ娘達も小さかったし、再婚なんて考えられる筈もなくまた出会いも全然なかったし(^_^;)
色んな人に再婚運があるよ‼︎って言われたわりにはサッパリだったわ。
そして、来年には本当に本当に、一人になる時期が迫ってきて…あの時の占い師さんの言葉がいよいよ現実的になって甦ってきた。
私は、一人で生きていけるのかしら？
一人暮らしをしたことはあるけど、その時とは状況が全く違う。
未来ある若かりし頃の私と、これから死ぬまで一人なのかなあという老い行く私では全く違う。
趣味もあるし仕事もあるし仲間もいるし、一人でもどこにでも行けちゃうし、顕在意識下ではあんまり心配してなかったんだけど、潜在意識にしっかりと刺さっていたあの言葉…
人は誰しも一人で生まれてきて、一人で死んでいく。
結婚しているからと言って、一人にならないわけではない。先立たれるかもしれないんだし。
瀬戸内寂聴さんの講話を聴いた。
すごいなあ、やっぱり。面白いし(^^;)
スカッとするわ…
何者かにならないと、
誰かの役に立たないと、
もっともっとがんばらないと、
私はひとりぼっちの孤独に耐えられず死んでしまう！
という焦りがずっと私の中にあったことに気付いて…それがあってもいいよって許可して、少し落ち着いた翌日、普段はあまり見ないMOMOYOさんの動画を見て、やっと腑に落ちた。
要約（全然できてないけど）すると、
世の中には、昨日よりも今日、昨年よりも今年、の方が、いいことをしていないととか、もっと役立つことをしていないととか、収入とかも上がるように努力しないととか、仕事ももっといい仕事に就かなくてはとか、そういう流れがある。
そういう中で、スピリチュアルを学ぶと今より良くなる、と思っている人が大半。だけど今の私よりも、幸せになる、というのは、一つの大きなマインドで、ストレスにもなる。
幸せって、なる！というよりは、あった！って気付くもの。
だから、生活のクオリティだとか、仕事を変えるとか、人間関係をよくする、とかいうことで生まれる幸せ、これはJOY(楽しい)で、スピリチュアルの本当の幸せとは、状況とか環境とかに関わらず、ずっとここにあると、気付くためのスピリチュアル。
よくならなければならない、というのはこの世にばら撒かれた大きな一つのマインドの中にスッポリハマっていることだと気付き、真の幸せに気付くことが本当のスピリチュアル。
真の幸せには、環境も人間関係も関係ない。
でも、真の幸せに気付くと、環境や人間関係が良くなるということもある。
焦りが出ているならマインドに踊らされているだけ。焦っているときにやることはほぼ結果に繋がらない。
焦らせてくるマインドが出てきているときは一回全部やめてみることをオススメします。
別に何かをやらなくたっていい。
幸せになるために何かをやらなければならないというのは世界中の一つの大きなマインド。
基本的に世の中ってそういう作りになっている。
でも本来は人間は生きるために生きる生き物。
ワクワクしなければないとか、好きなことを仕事にしなければならないとか、そういうことは恐怖心を植えつけたり、焦りを呼びおこすこともある。
なんとなくこのようなことを、akikoさんも言ってた。
ワクワクよりも、安心。って。
いつもワクワクしてなきゃいけないのって、疲れちゃうものね(-_-;)
本当は、存在しているだけでいいはずなのに…。
植物のように、ただ在るだけで幸せって感じれたらいいのに…。
二極化とか、そういう話も恐怖心煽ってたよね。
早く目覚めないと、今年中に目覚めないと、あと250万年（？！）眠り続けることになりますよ！！とか…
なんか焦るよね(^-^;
とりあえず一回全部止めて流れに任せよう。
何者かにならなくてもいいや。
私は私でいい。
静観。
内観。
隠者。
最近、ずっと焦っていた。
見つからない、何も見つからない。
早く、早く、何かに、何者かにならないといけないっていう強迫観念に。
色々なことが思い浮かんでは流れていく…
結局何も変わらない自分、環境に焦りまくっていた。
今が変化の時です！
分かれ目です！
チャンスが巡ってきているはず！
流れに乗る！
決意表明する！
…という煽りに応えたくても応えられなくて、そんな自分に苛立ち、焦っていた。
秋分の日のMaya Arikaさんの瞑想の最初で、
「あなたにいつも語りかけてくれている思考は、なんと言っていますか？」と言われた時…
私の思考はいつも、「早く！早く！早くしないと！
早くしないと、早くやらないと、早く！早く！」と煽り立ててくる、と気付いた。
だから、YouTube見てても、本を読んでいても、キチンとゆっくりと聞いたり読んだりしていられない。
これは必要ないな！と瞬時に判断したら飛ばしたり、必要だと感じても後でゆっくり読もうと思って後回しにしたり、思考の声が邪魔して頭に入ってこなかったり。
一体、何をそんなに早くしないといけないの？と聞いてみた。
そしたら、すごい勢いで涙が溢れて、「早く何者かにならないと、ひとりぼっちになっちゃうよ‼︎」と言う…
誰かの役に立たないと。
誰かに必要な存在にならないと。
このままだと、ひとりぼっちになっちゃうよ！！
孤独に耐えられる？
一人でも生きていける？
無理無理、無理なんだから、一人になったら死んじゃうよ。だから…
早く、早く、早く、早く、早く、早く！！！
早く何者かにならないと、このままじゃ…
あああーすごいエゴの声、
私を守ろうとして、焦って、焦って、早く早くと煽り立てていたんだ。
私は大泣きしている私を抱きしめて、大丈夫、大丈夫とイメージの中で身体をさすり続けた。
何者かにならなくても大丈夫。
ひとりぼっちでも大丈夫。
大丈夫だから、安心して…そんなに心配してくれて本当にありがとう。
そして、Asamiさんの誘導瞑想のままに、これは私の一部です。あなたを愛しています。私の中に溶け込んで、休んで…また出てきても、受け止めます…
この誘導瞑想をして、やっと私は自分の中の焦りに気付くことができた。
早く何者かにならなくてはいけないって、だけど、その何者かって何なのかが全然見えてこなくて…
相当泣いてインナーチャイルドを癒したら、かなり軽くなったけど、まだスカッ！とまではいかないでいた。
(つづく)
あまね理樺さんのボイジャータロットのYouTubeで、「本当の自分ってどんな人？」というリーディングをしていて、私は３番のカードを選んだ。
ワンド７／Courage 勇気 のカードが出た。
あなたの本質は勇者です。
色んなところに挑んでいく、冒険したり開拓したりトライしたりチャレンジしたりそういった恐れを知らないところがあなた自身の本質であり、
子供のような冒険心みたいなものとか未知の領域を開拓していく能力とか夢を追いかける能力とか、そういったものをできる勇気っていうものがあるよと言っています。
もしあなたが今恐れみたいなもので立ち止まっているのだとしたら
こちらの本心を思い出してください。
あなたはチャレンジする魂
そしていつでも勇気をもってこの人生に立ち向かっていけるとても強い魂なんだっていうことを思い出していきましょう。
それがリトリートの時のメッセージと全く同じに思えて…最近そのリトリートで知り合った仲間達のヒーリングやボイジャーの練習会でも、毎回同じメッセージで、これでもか！これでもか！と言い続けられてるんだけどもう全然どう進んだらいいのかわからない！
それでさらにボイジャーに聞いてみた(^^;)
勇者として生きていくにはどうしたらいいの？って。
そしたら出た、というか飛び出してきたカードが、
XIX Sun 太陽（サン）
意識の目覚め 太陽のように輝く
太陽意識の覚醒
リーダーシップを取る
俺様で輝く
ひゃ～！大アルカナ！
自分らしく熱く輝くことで周りの人々を奮い立たせます。だって…。
もう一枚、一緒に飛び出してきたのが
カップ Woman／Rejoicer 喜ぶ女性
生き生きと生きる！
喜びに満ちて生きる
どんな感情も味わい喜びに変えて
自分の心の声を聴く
これまた生き生きと生きろと…。
あー、難しく考え過ぎてたのかもしれない。
ただただ、生き生きと自分らしく生きればそれでいいのかもしれない。
なるべく目立たないように、目立たないようにって生きてきたけど、
太陽のカードのいざないのままに、
表舞台に出て自己表現する時期が来ているのかもしれない…。
最近ずっと見ているKenjiさんの動画は、毎回同じことを言っている。
それは「ゼロポイントに戻ろう」ということ。
感情は振り子の法則で成り立っている。
ブランコに乗ったことのない人はあまりいないと思うんだけど、
前に振れた分だけ、後ろにも振れるよね。
大きく喜ぶことがあれば、大きく悲しむことがある。
だから常にゼロポイントに戻るようにすることが大事なんだって。
荒い運転の車にイライラしたり、遅いレジの列にイライラしたり←イライラしっぱなしやん
そんな時、私がゼロポイントに戻るためにしていること。
主に車の中で感情が乱れた時にしてるんだけど、
まずは気付くこと。気付かないと始まらない(^_^;)
気付いたら、「あっ、今イライラしてるな～」と俯瞰する。
そしたら、舌グルグルをする(！！)
舌グルグルとは、ほうれい線予防にいいとされる、口内の運動である(^_^;)
これをするとほうれい線が消える！！という触れ込みで始めたんだけど、
ハッキリ言います、※私の場合ですが、ほうれい線には効かなかった(>_<)
まあもう年齢的に遅すぎたのかもしれないけど、まあ～ほうれい線には効きません。
しかしですね！！ 効果てきめんだったのが・・・アゴです！！
二重あごタルタルだった顎が、いやもう、ビックリするほどスッキリ✨
そして、すっかり忘れてやらなくなると、またまたタルタル顎に！！Σ(￣ロ￣lll)
なので、運転中気が付いたらやるようにしてるのよ。
思い出したら、グルグル、グルグル・・・結構疲れるの、これが。顔が痛くなるの。
しばらくするとどうでしょう。頭の中がカラッポになるんですわ。いやホント。
アゴまわりがスッキリする上に、ゼロポイントにまで戻れちゃうという、
いいとこずくめの舌回し。
だいだいさあ、この舌回ししてる時の顔ったら、鏡で見るとバカみたいで笑える！！(T▽T)
こんなバカみたいな顔を車の中で誰か見てるかもしれないのにしてる思うと、そりゃもう、イライラもふっとぶというものですよ。
(私だけ？)
なので、感情が乱れたな～と気付くことが出来たら、もうそれだけでも大成功なんだけど、
私の場合、車の中なんかだと暴言吐いたりするんですわ、そりゃあ酷いのを。
もちろんここでは言えないようなお下品なことを言ったりするんだけど(^^;)そしたら瞬時に気付いて、
「ハッ、今のはナシナシ、リセット、キャンセルします！」と宣言して、
いきなり舌グルグル体操を始めます(￣▽￣;)
するとどういうわけかゼロポイントに戻れちゃうという、、、
身体の一部に集中すると、気か紛れるというようなことが「考えない練習」にも書いてあったかも。
(もちろんもっと高尚なお言葉で！)
怒りを感じたら、足の裏のことを考える。とかだったと思うけど。
結構「舌を回す」というのって、集中力要るんですよ、やっとみるとわかると思うけど、
なんとな～く無意識にはできないの。無意識にやろうとすると、上手くできないの。
口の裏の感覚に集中することになるから、ゼロポイントに戻れるんだと思います。
私のくだらないゼロポイントへの戻り方でした☆彡
車の中で、理樺さんが一人一つずつ、ワンメッセージか質問をライトランゲージでおろしてくださることになり、私は「ワンメッセージ」をお願いしました。（ドキドキ💕）
「ヘェ〜面白い、あなたは天使です、だって！」
へ？？て、天使？？ エンジェル？？こんな腹黒いエンジェルいますかね？？あっ、堕天使？！😅
「あなたは天使です。そしてあなたには天使がついています。
これはまあ、メタファーという言い方もできますけど、自分で自分を助けることができる人って意味です。
あなたは、結構他人に翻弄される人生をずっと歩んで来ていますけど、これはまあある意味、前哨戦みたいなもので、あなた自身がどうやったら強く生きていくことができるのかということを確認するために敢えて、人生のある時期、前半にこうやって他人の思い通りにされてしまうということ意図してきています。
そして、そこから抜けていくということをあなた自身が決めれば、次のサイクルに入ってくるので、
もう好き勝手生きていいんだ、人生っていうのはこんなに楽しいんだっていう風に思うことができるようになるでしょう。
今が割と分かれ目です。自分自身の内側に問いかけて、自分自身が強いんだっていうことを再確認していきましょう。と言っています」
うう…もう感涙😭
昨日からカードが言っていることとほぼ同じ。
私のハイヤーは早く気付いてほしくて何回も何回も言ってるのに、私はなかなか受け入れないもんだから、ついには理樺さんの口を借りてまで言ってきた！！
後部座席の3人も次々メッセージをおろしていただき、昨日出会ったばかりなのに、みんな感慨深いメッセージばかり…✨
理樺さんありがとうございました🙏✨
そうこうしているうちに、目的地鹽竈神社へ到着！
地元の上品な年配の女性が「こちらが正式なルートですよ〜」と案内してくださり、無事参拝。
ものすごい浄化力だという清め塩を購入し、隣の志和彦神社へ。
参拝する前は小雨だったのに、いきなりの大雨…これは最早、もう少しここにいて、神気を浴びて行きなさいとの心意気としか思えない。
しばし、小雨になるまで雨宿りさせていただき、前の日記のような会話もでき、別の車だった人達はそこで一人一人ワンメッセージをいただくことも出来、有意義な時間を過ごすことができた。
その後茶屋でみんなで冷やし甘酒をいただき（まあ、私だけラムネを飲んだけどな😅）最後のカードを引くことに…。
私が引いたカードは、な、なんと、直前に引いたカードと同じ、
Integrity 統合・誠実・至高へ
己が道をゆけ！
78枚もあるカードで、２回連続同じカードを引くなんてことがあるでしょうか。
カードあるある！と言われたけれど、しつこいくらい、同じメッセージを送られて続けた旅でした。
一人一人カードと旅の感想を言うとき、涙が溢れました。
私はもう自由に生きていいんだ！
自分の人生を楽しんでいいんだ！
そうしなさいと、明らかに導かれている。
わからない、わからずやの私に、何度も何度も、懲りずに言ってくれている存在がいる。
最初から最後まで、ワンメッセージだった。
私は導かれている。
私は導かれている。
好きなように生きていい。
これからは、好きなように生きる。
誰かの期待に応えなくていい。
誰かの為にがんばらなくていい。
私は、私のために生きていく…！
他人から見たら、こんな簡単なこと、どうして気付かなかったの？って思うかもしれない。
だけど私には、気付きに必要な、必然の旅だった。
あまね理樺さん、玉樹奈和さん、そして同行してくださった皆々様、感謝で一杯です。
ありがとうございました✨
最初に出たカードの通り、自分を信じ、仲間を信じ、宇宙を信じて生きていきます！
